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商品訊息描述:

主要設施

  • 60 間客房
  • 供應早餐
  • 電腦工作站

闔家歡樂

  • 冰箱
  • 電視
  • 免費盥洗用品
  • 吹風機
  • 咖啡機/沖茶器
  • 衛星電視服務

鄰近景點

  • 平間寺 (8 公里)
  • 東京鐵塔 (11 公里)
  • 皇居 (13.4 公里)
  • 築地魚市場 (10.2 公里)
  • 歌舞伎座 (10.5 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社台北5日電)春節後如何喚醒身體又能兼具減脂效果?陸媒報導5種有效運動,包括慢跑、簡易的家庭鍛煉、肌力訓練、每天健走1萬步,以及用運動度過周末。

中國大陸澎湃新聞今天引述世界知名的美國AP體能訓練中心(Athlete Performance)專家的一篇文章,提到長假結束後的一周是「身體回到正軌」最關鍵時期,並推薦5種適量的有效運動,可喚醒身體。

第一,慢跑喚醒身體。最初3天,跑步不宜超過40分鐘,速度以呼吸順暢為基準,最高強度為每分鐘脈搏不超過160次。3天過後,視身體恢復狀態提高跑量和速度。

第二,簡單的家庭鍛煉。包括跳繩、高抬腿、原地小跑、弓步壓腿5分鐘,或在沙發上雙腿高舉並快速蹬腿1分鐘。

第三,每天健走超過1萬步。當天氣條件不佳時,爬樓梯也是很好的替代選擇。如果不參與其他運動,每天步行數需要完成1萬2000步至1萬5000步。

第四,肌力訓練。指身體固定,肢體環節固定,肌肉長度不變,改變張力克服阻力的訓練方法,例如平板支撐、蹲馬步、靠牆半蹲都能讓身體找到感覺。

第五,用運動度過周末。登山、遠走,或是中速騎行自行車,都是不錯的選擇。1060205

人生有如列車,駛向各人不同的終點。有人離座後就被遺忘,有人下車後,仍受到同行者的懷想與追念。聯合報自二○○八年起,總在歲末回顧這一年「下車」的知名旅客,追憶他們在人世的遊蹤,讓仍在車上的我們,撫今追昔,思索人生。

「該死的二○一六年到底何時才要結束?」歌手喬治麥可在耶誕節過世,彷彿應驗他的名曲《Last Christmas》,瑪丹娜聞訊後,悲痛難忍在Instagram上寫下這段話。

娜姐這段話扎扎實實地吐露出多數人的心情。回顧這一年,流行音樂界多少世界級巨星殞落,一月的大衛鮑伊、四月的王子、十一月的李歐納柯恩以及年末殞落的喬治麥可,一年內就失去了四位具劃時代意義的歌手。

大衛鮑伊 最華麗的英雄

大衛鮑伊象徵了七○年代華麗搖滾,他與披頭四、皇后樂隊並列英國廿世紀重要搖滾明星,他的音樂不單只是音樂,在冷戰期間他的「英雄」曾被譽為東西德的共同國歌。

喬治麥可 最後耶誕催淚

王子是美國高產量的音樂人,發行近四十張個人專輯,銷售量超過一億張,五十七歲辭世,讓世界廣大的歌迷大大震驚。住宿優惠網加拿大詩人歌手李歐納柯恩與巴布狄倫齊名,以「Hallelujah」傳唱千里,享壽八十二歲。喬治麥可則是八○年代的世界級偶像,他俊美的臉龐與飽含豐富感情的嗓音,陪伴許多人度過廿世紀末。

楊絳 「我們仨」天上團圓

流行歌手殞落,華人藝文界也讓人不勝唏噓,大陸知名文學家與翻譯家楊絳五月辭世,震驚兩岸文壇。楊絳享壽一○五歲,這長達一世紀的歲月,歷經烽火連天的中國大陸苦難與文革,也和「民國第一才子」錢鍾書締結成為文壇知名的恩愛夫妻。錢鍾書為楊絳進入婚姻的「圍城」,而且一生都不想出城,今年他們終於天上重聚。

顧正秋 來不及看自己的戲賭場酒店

國家文藝獎得主、一代青衣顧正秋也走下人生舞台,她獨有的「顧腔」迷煞多少粉絲,也撫慰了多少人心,即使經過一甲子也縈繞耳邊、念念不忘。顧正秋留下的口述自傳「休戀逝水」即將被改編搬上舞台,但她卻來不及目睹。

陳映真 左統傳奇 告別人間

作家陳映真在北京病逝,被歸類為「左統」的他一生關懷底層人民,追求社會公正,曾是台灣重要的鄉土意識掌旗者。他受到文壇及政壇的尊崇,主因來自他的真誠與才華,即便理念殊途也仍被懷念。

阿里 正義揮拳 鬥魂不滅

運動界的戰士拳王阿里,在封閉的六○年代追求宗教信仰自由,宣布改信伊斯蘭教並改名為穆罕默德阿里,隨後又加入反越戰陣容,積極參與社會運動。一生不僅在擂台上創造傳奇,也在擂台下為人權奔走付出。

台灣運動界十項鐵人名將古金水是「亞洲鐵人」楊傳廣之後,國內最重要的全能運動選手,區運生涯累積十七面金牌,而為了贏得洛杉磯奧運資格,他在短短一個月內連征四場賽事拚積分,永不放棄的故事更是田徑場上佳話。

政壇與財經界也有不少人離開。泰王蒲美蓬是罕見能夠團結泰國人心的人物,一生備受人民崇敬,影響力無人能及;在位七十年間他走訪泰國每個角落、關心人民,親力親為解決大小事。古巴革命領袖卡斯楚,生前以個人魅力和鋼鐵般的意志統治古巴長達半世紀,是冷戰期間的核心人物,且深受世界左派人士敬仰。

張榮發、高清愿 打造事業王國

張榮發創建了長榮海空運輸王國,生前放眼全球、兩岸,認為海島台灣最重要的就是「走出去」。而統一集團創辦人高清愿,生前打造橫跨食品、百貨、通路與餐飲王國,也於今年告別人世,他留下最重要的「遺產」就是改變了台灣的消費文化。

小桃阿嬤 等不到日本一句道歉

這些大人物生前都為人們留下豐富的感動事跡,但也有小人物的逝世象徵著有些故事尚未終結。台灣最後四位慰安婦之一小桃阿嬤今年辭世,坎坷的命運讓她多次自殺,後來投入慰安婦人權運動,最大的心願就是聽到日本道歉。雖然生前等不到,但卻留下無限勇氣給後世者接棒。

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資料來源╱美聯社、歐新社、路透、本報資料照片

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